Sport und Bewegung

Bewegung hält gesund

Regelmäßige körperliche Betätigung ist gesund: Eine Vielzahl von Studien zeigte gesundheitsförderdernde und gesundheitserhaltende Wirkung.

• auf Muskeln und Knochen (Vorbeugung von Osteoporose, Senkung des Sturzrisikos)
• auf das Herzkreislaufsystem, z. B. bei Bluthochdruck
• auf den Stoffwechsel (bei Diabetes)
• auf das psychische Wohlbefinden (bei Depressionen, Wechseljahresbeschwerden)
• auf das Gedächntis (Bewegung sorgt für Neubildung von Nervenzellen und deren Vernetzung)

Natürlich erhöht sportliche Aktivität auch Ihren Kalorienverbrauch und ist für erfolgreiches Abnehmen unverzichtbar.