Bewegungstipps für den Alltag

Schon kleine Alltagsaktivitäten können das Abnehmen unterstützen, wie z. B.: Treppen steigen statt mit dem Aufzug oder der Rolltreppe zu fahren oder Besorgungen zu Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen und auf das Auto verzichten.

Weitere Tipps für Ihr Bewegungsprogramm:

  • Wählen Sie Sportarten aus, die zu Ihnen passen und Ihnen Spaß machen, das erhöht die Motivation durchzuhalten.
  • Beginnen Sie mit kleineren Trainingseinheiten, die Sie kontinuierlich steigern. (Wenn Sie körperliche Betätigung nicht gewohnt sind, fragen Sie bitte im Vorfeld Ihren Arzt um Rat.)
  • Setzen Sie sich regelmäßige und fixe Termine. Am besten verabreden Sie sich mit einem/r Freund/Freundin gemeinsam Sport zu treiben.
  • Machen sie öfter Spaziergänge an der frischen Luft.

Jede Form von Bewegung ist gut für Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit, auch kleinere Aktivitäten unterstützen Sie bei Ihrem Weg zum Wunschgewicht.

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Orlistat HEXAL 60 mg Hartkapseln: Wirkstoff: Orlistat. Anwendungsgebiet: Dient der Gewichtsreduktion und wird bei übergewichtigen Erwachsenen ab 18 Jahren mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 28 od. darüber angewendet. Sollte in Verbindung mit einer fett- und kalorienreduzierten Ernährung angewendet werden. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker! Mat.-Nr.: 2/51008435 Stand: Juni 2015
Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de


Meldung von Nebenwirkungen

Nebenwirkungen im Zusammenhang mit unseren Arzneimitteln können Sie auf verschiedenen Wegen an uns melden:

Für die Meldung von Nebenwirkungen außerhalb der Geschäftszeiten erreichen Sie uns unter 02065 256 1665.

In medizinischen Notfällen bitten wir Patienten sich umgehend an einen Arzt oder den ärztlichen Notdienst zu wenden.